5 minutes NiceCream Chocolaté, riche en Protéines

Cette recette de Nicecream est parfaite pour satisfaire une envie de chocolat, parfaite pour ceux qui aiment le beurre de cacahuète, parfaite pour une gourmandise avant ou après le sport.

Riche en Protéines  ✔️ Antioxydants ✔️ Superaliments ✔️

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Ingrédients

  • 1 banane congelée (potassium + énergie)
  • 1-2 cuillères à soupe de graines de chanvre (protecteur du coeur + riches en protéine)
  • 1 cuillère à café de maca (anti-fatigue, anti-dépression, superaliment)
  • 1 cuillère à soupe de crème de noix de coco
  • 1/4 tasse de lait d'amande
  • 1 datte mejdool (fibre)
  • 1 cuillère à soupe de cacao cru (promoteur de joie)
  • 1/2 cuillère à soupe de praline en poudre (facultatif)

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Garnitures

  • Graines de chia (protéinées)
  • Flocons de noix de coco
  • Grenade (vitamine C, antioxydant)
  • Arachides crues ou grillées (crunch + protéines)

Méthode

  1. Faire tremper la datte Mejdool dénoyautée pendant quelques minutes dans de l'eau chaude pour le rendre plus facile à mélanger (pendant 3-5 mins)
  2. Mélanger tous les ingrédients ensemble
  3. Ajouter vos garnitures

Bon appetit :) Xoxo