Porridge de la veille Chocolaté pour les sportifs!

5 MINS de préparation

À base de plantes & vegan

Renforce le sentiment de joie

Anti-dépression & anti-anxiété

ANTI-DÉPRESSION, ANTI-ANXIE

Riche en protéines

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Ce bol a tout ce qu'il vous faut, surtout les sportifs!

Protéines? Ouiiiii avec le beurre de cacahuète

Des super-aliments pour se sentir en forme et pour soutenir le système immunitaire? Ehhhh oui! 

Des fibres? Toujours! Avec nos amis les flocons d'avoines

Le porridge le matin nous donne plein d'énergie, et nous procure un calme intérieur. 

L'avoine nous donne un sentiment de satiété, d'une manière satisfaisante et complète, qui nous permet de nous sentir calme et à l'aise interieurement.

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On y va?

Placer les ingrédients ci-dessous dans un bocal hermétique, et le placer dans le réfrigérateur pendant la nuit.

Ensuite, ajoutez vos garnitures et récoltez les bénéfices! 

Merci, comme toujours, pour tout votre soutien et vos encouragements.

Ingrédients

  • 1/2 tasse d'avoine (ou 1 tasse selon votre faim, dans ce cas 2 tasses de lait de noisette)
  • 1 tasse de lait de noisette (ou lait d'amande / noix de cajou)
  • 1 cuillère à café de maca
  • 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
  • 2 cuillères à soupe de cacao cru
  • 1 Mejdool datte (hachée en petit morceaux)


Garnitures

  • Beurre d'arachide
  • Banane
  • Graines de grenade
  • Graines de courges / tournesol
  • Mûres blanches séchées