Porridge Mûres noirs et Sarrasin au Four

Je voulais quelque chose d'un peu acidulé, ainsi que riche et crémeux ce matin,

alors voici ma petite préparation: 

Porridge cuit au four pendant 15 minutes

avec des des mûres ou des myrtilles

Super facile à personnaliser et flexible si vous n'avez pas de mûres facilement disponibles

Fait avec des flocons de sarrasin

Mais vous pouvez le remplacer par des flocons de millet ou d'avoine, aucun soucis!

J'ai essayé d'inclure autant d'options de remplacement que possible pour rendre ce porridge adaptable et facile à faire même si vous n'avez pas tous les ingrédients que j'ai utilisés.

Ce porridge vous laissera satisfait, concentré, calme et prêt à affronter la journée!

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Ingrédients

  • 1/2 tasse de flocons de sarrasin (ou de millet ou d'avoine)
  • 1 tasse de lait d'amande (ou de lait de noix de cajou ou de lait de coco)
  • 1 cuillère à soupe de sirop d'agave (ou sirop d'érable ou miel)
  • 2-3 cuillères à soupe de mûres noires séchées (ou de mûres noirs fraîches ou de myrtilles)


Garnitures

  • Banane
  • Grenade (ou framboises fraîches ou baies de goji)
  • 1 cuillère à soupe beurre d'amande
  • 1 cuillère à café Flocons de noix de coco
  • 1 cuillère à café Flocons d'amandes
  • 1 cuillère à soupe Graines de chia


Méthode?

Regardez la vidéo ci-dessous!