Smoothie Bowl Mangue Nectarine et Melon

Se réveiller avec des étoiles dans les yeux et le ventre ⭐️

Soyez conscients de la façon dont vous vous regardez dans le miroir, comment vous vous parlez.

Parfois, nous sommes si durs avec nous-mêmes, en quête de la perfection, et trop exigeants, que nous ne remarquons pas à quel point nous sommes méchants, blessants et critiques envers nous-mêmes.

Demandez-vous: Vous parlerez comme vous vous parlez à un ami? Avec votre enfant? Votre soeur ou frère?


La sensibilisation est clé. Nous devons être gentils avec nous-mêmes et créer un environnement de compassion et d'amour envers nous-mêmes, car tout commence par l'amour de soi.

Les amitiés, les relations amoureuses, les relations familiales sont toutes nourries ou affectées par notre amour-propre et notre relation avec nous-mêmes.

Soyez alors gentil avec vous-même. Si vous ne vous aimez pas, alors allez à la quête du pourquoi.

Il faut developer de l'empathie envers soi-même et toujours nourrir une relation saine avec soi.
 

Il n'est jamais trop tard pour commencer. 

Nectarine, Mango, Melon Smoothie.jpg

Ingrédients?

  • 1 cuillère à café de Maca
  • 1/3 tasse de lait d'amande
  • 1/2 tasse de mangue congelée
  • 1/2 tasse de melon congelé
  • 1/2 tasse de nectarine fraîche
  • 1/2 banane congelée


Garnitures?

  • Raisins
  • Arachides crues non salées
  • Nectarine
  • Baies de Goji

Placer tous les ingrédients dans votre mixeur, mixer, et ajouter les garnitures


C'est super facile, n'est ce pas? À demain!