Porridge de la veille au Matcha

J'adore le goût umami du matcha, pas vous? c'est subtile mais en même temps distingué.

Le matcha est aussi très riche en antioxydants  et vous procurera non seulement de l'énergie dont vous avez besoin pour démarrer la journée, mais il va booster aussi va booster votre système immunitaire.

Temps de préparation: <5 minutes

Sert 1 personne

Matcha Oats.jpg

Ingrédients

  • 1 cuillère à soupe de poudre de matcha 
  • 1 tasse de flocons d'avoine (avec ou sans gluten)
  • 1-2 cuillères à soupe de sirop d'agave
  • 2 tasses de lait d'amande
  • 1-2 cuillères à soupe graines de chia
  • 1 cuillère à café d'extrait de vanille (facultatif)


Suggestions de garnitures

  • Banane
  • Framboises
  • Flocons de noix de coco


Méthode

  1. Dans un bol, versez les flocons d'avoine, tamisez la poudre de matcha, ajoutez les graines de chia, et l'extrait de vanille; et mélanger 
  2. Versez ensuite dans ce même bol le lait d'amande, et sirop d'agave; et bien mélanger le tout pour que les arômes et les goûts s'assimile 
  3. Placez le mélange dans le réfrigérateur dans un recipient hermétique la veille (ou sinon au moins 20 minutes avant de consommer si vous ne le faites pas la veille) 
  4. Le lendemain, ajoutez les morceaux de bananes fraîchement coupées, des framboises, des flocons de noix de coco et n'importe quoi d'autre qui vous ferait plaisir!
     

RICHE, DÉTOXIFIANT, BOOSTER