Smoothie Bowl au Matcha [2]

Créer une relation saine entre vous et la nourriture que vous consommez est très important pour votre bien-être physique et mental. 

Ce que vous mangez n'affecte pas seulement votre corps, mais votre esprit, votre capacité à vous concentrer, vos humeurs, votre expérience de la vie et, bien sûr, votre santé en général.

Soyez gentil avec vous-même et prenez soin de ce que vous mangez. Il ne s'agit pas de régime, il ne s'agit pas d'être mince, il ne s'agit pas de privation, il s'agit de se sentir bien dans votre corps et dans votre esprit, de sorte qu'il peut vous donner la force de tirer les meilleures experiences de votre la vie.

Friday Matcha Smoothie Bowl - Breakfast.jpg

Temps de préparation: 5 minutes

Temps de plaisir: Toute la journée

Ingrédients

  • 2 bananes congelées
  • 1/4 tasse crème de coco
  • 1 cuillère à soupe de Maca en poudre
  • 1 cuillère à soupe de Matcha en poudre
  • 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
  • 1 datte Mejdool denoyauté (option)
Matcha NiceCream Toppings.jpg

 

Garnitures

  • Noix de cajou crus
  • Baies de Goji
  • Mûres blanches séchées
  • Fraises
  • Myrtilles
Matcha NiceCream Main .jpg


Méthode

  1. Pelez et congelez les bananes pendant la nuit
  2. Trempez la datte mejdool denoyauté dans de l'eau chaude pendant 3 mins puis égoutter 
  3. Placez tous les ingrédients dans votre mixeur et mélangez jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse
  4. Ajoutez des garnitures et faites-vous plaisir