Smoothie Bowl Matcha Super-antioxidant

La folie du matcha de bon matin! 

Le matcha, un thé vert spécial aux racines chinoises et japonaises, est

  • Riche en antioxydants, il a un score de 1573 sur l'indice antioxydant ORAC (comparé aux baies de goji qui sont également très riches en antioxydants et qui ont pourtant un score de 253 seulement, suivi de la grenade avec 105, des myrtilles avec 93)
  • Une tasse de matcha a 10 fois la quantité d'antioxydants trouvés dans une tasse de thé vert
  • Il aide à lutter contre le cancer
  • Peut aider à la perte de poids, stimule le métabolisme
  • Augmente l'énergie et améliore l'endurance physique
  • Peut aider à réduire le cholestérol
  • Détoxifie le corps et l'esprit
  • Saveur Umami, et un peu amer


Ces avantages vous donnent envie d'essayer ce smoothie bowl, n'est-ce pas? Allez hop! Super fastoche!

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Ingrédients?

  • 2 bananes congelées
  • 1 cuillère à café de vanille
  • 1 cuillère à soupe de maca 
  • 1-2 cuillère à soupe de poudre de matcha
  • 1/4 tasse lait d'amande ou de noix de cajou
  • 1 cuillère à soupe de crème de noix de coco (option)


Garnitures?

  • Cerises
  • Fruits rouges ou framboises 
  • Baies de Goji
  • Amandes effilées 
  • Flocons de noix de coco

Mélanger les ingredients dans votre blender 

Ajouter les garnitures

Dégustez! et transformez votre corps en une 'superhouse' antioxydante!