NiceCream à la Mangue en 3mins

Il n'y a rien de mieux qu'un bol de Nicecream à la Mangue frais pour le petit-déjeuner lorsque vous faites face à la chaleur parisienne.

2 MINUTES pour lire cet article 

3 MINUTES pour préparer la recette

10 MINUTES pour dévorer! 

Sert 1 personne 

Vegan

Sans gluten + Sans lactose 

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Comme vous l'avez peut-être remarqué, beaucoup de mes recettes récentes contiennent de la Maca.

Ce superaliment incroyable du Pérou, a tellement de bienfaits pour la santé, que ça vous fera tourner la tête (dans le bon sens!)

Certains de ces avantages comprennent:

  • C'est un aphrodisiaque
  • Il augmente la fertilité féminine et masculine
  • Il peut réduire et apaiser les symptômes de la ménopause indésirables
  • Il stimule et soutient votre système immunitaire
  • Il peut aider à soulager les symptômes de ceux qui souffrent de dépression, d'anxiété, de stress
  • C'est un activateur cérébral et un fortifiant de santé mentale

Ingrédients

  • 1/2 banane congelée
  • 1 tasse de mangue congelée
  • 1/2 tasse de fruits du dragon congelés (facultatif, vous pouvez simplement ajouter plus de mangue si ce n'est pas facilement disponible)
  • 1/4 tasse de crème de noix de coco
  • Une touche d'eau ou d'eau de coco (pour aider à bien lisser le mélange) 
  • 1 cuillère à soupe de Maca
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Garnitures

  • Baies de Goji
  • Noisettes
  • Flocons de noix de coco
  • Noix de pécan


Méthode

  1. Placer tous les ingrédients (sauf les garnitures) dans votre blendeur et mélanger
  2. Vous pouvez ajouter un peu d'eau ou d'eau de coco pour ajuster la consistance si besoin, pour faciliter le mélange
  3. Une fois que votre mélange est soyeux, ajoutez vos garnitures et dégustez. 

DOUX, RAFRAÎCHISSANT, APHRODISIAQUE

Je vous souhaite une excellente journée xoxo