Porridge au Four au Beurre de Cacahuète

Un petit-déjeuner des champions vous tente?

Chargé de protéines?

2 minutes de préparation?

et seulement 10 minutes de cuisson?

Fan de beurre de cacahuète?

Ce porridge est pour vous.

Sans gluten + végétalien aussi.

Cette tuerie est bourrée de protéines (graines de chia + beurre de cacahuète) et il n'y a rien de plus simple à preparer!

Avant de vous habiller pour le travail ou l'université le matin, il suffit d'allumer le four à 180 ° C et de mélanger ces 6 ingrédients. Puis jetez-le au four pendant que vous vous habillez pendant 10 mins super rapides. 

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Ingrédients

  • 2/3 tasse de lait d'amande 
  • 2-3 cuillères à soupe de graines de chia
  • 1/3 tasse de flocons de sarrasin
  • 1 banane
  • 1-2 cuillères à soupe de sirop d'agave
  • 1-2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète (selon votre preference)


Méthode

  • Préchauffez le four @ 180C
  • Tailler la banane en petit morceaux 
  • Dans un petit moule ou casserole pour le four, ajouter tous vos ingrédients et bien mélanger
  • Cuire au four pendant 10 minutes à 180 ° C


Voila! Bon appétit xoxo